研修室ブログ

日々スキルアップや自己研鑽に励む社員や、それをサポートする講師・間接部門スタッフがその日常をつづります。

焦りを感じた際の落ち着く方法

2022年10月6日(木) 研修の中には、人の前で発表する内容もあります。
そういった際に焦りや緊張から頭が真っ白になってしまったことがありました。
対策として、深呼吸と開き直ることを行っています。
深呼吸では気持ちが落ち着き、いつも通りの行動をすることができるようになることにつながります。
開き直ることで、自身のやってきたことを把握し、それ以上のことを気負わないようにすることにつながります。
焦りや緊張はこれからも付き合っていくものなので、より良い方法を模索していきたいです。 筆者：K.T.(IT研修生) タグ：IT