研修室ブログ

日々スキルアップや自己研鑽に励む社員や、それをサポートする講師・間接部門スタッフがその日常をつづります。

勉強中の糖分補給

2022年6月24日(金) 勉強中に集中力が切れることってありますよね。
それは脳が疲れていることが原因かもしれません。
そんな時は糖分を取りましょう。
脳のエネルギー消費の30%はブドウ糖、つまり糖分なのです。
勉強中や後に糖分を接種することで、脳を疲れにくくすることができます。
食べるものは、手軽に食べることができ、かむことで集中力が上がるグミがおすすめです。
一方で、一気に糖分を摂取すると低血糖を起こすので気を付けましょう。
筆者：M.I(NWP研修生) タグ：NW