研修室ブログ

日々スキルアップや自己研鑽に励む社員や、それをサポートする講師・間接部門スタッフがその日常をつづります。

集中力を持続させる方法
2022年6月17日(金) 研修で課題に取り組むと、「ミスを少なくするためには、集中力が何より大事」と感じさせられます。
そこで私が集中力を上げるために取り組んでいる事について、以下に2つのお勧めを挙げさせて頂きます。
①糖分を補給
集中できない時や体に疲れを感じている時は、適度に糖分の補給をしましょう。合わせて、噛む動作は、脳への刺激になるそうです。
ちなみに私はラムネなどで糖分を補給してから、研修に臨んでいます。
②指回し体操
指先の動きと脳の働きには関わりがあり、指を回すと集中力が高まるそうです。
ぜひ皆さんもご活用下さい!
筆者:T.Y.(研修生NW) タグ:その他