研修室ブログ

日々スキルアップや自己研鑽に励む社員や、それをサポートする講師・間接部門スタッフがその日常をつづります。

集中力を高める方法について

2022年3月4日（金） 仕事や勉強を行う際、とても重要になってくるのは集中力です。
集中力は様々な要因で直ぐに切れてしまいますが、簡単なことで向上させることができます。
その方法とは、約20分の散歩です。
人は歩くことで脳が活性化し、勉強や仕事をする際に必要な力を引き出しやすくなるそうです。
また、ただ歩くだけでなく普段は通らない道を歩くことで、その効果は高まるそうです。
勉強前や勉強中のリフレッシュなど、自分の生活の中に是非、「散歩」を取り入れてみてください。 筆者：I.F. (NW研修生) タグ：その他