研修室ブログ

日々スキルアップや自己研鑽に励む社員や、それをサポートする講師・間接部門スタッフがその日常をつづります。

サウナのススメ

2021年12月1日(月) 最近、サウナが若者の利用が増え、プチブームになっているのをご存知でしょうか。
私もそのブームに便乗して、先日、サウナに行ってきました。
サウナに入り、水風呂につかり、休憩することを1セットとし、それを4セット繰り返してきました。
終わった後は、体中がポカポカして、なんだか生まれ変わったような気分になりました。
サウナには血行促進だけでなく、美肌効果や自律神経を整える効果も実証されているようです。
私はデスクワークが多いので、これからもサウナで健康を維持して日々の業務にあたっていこうと思いました。 筆者：M.I.(NW研修生) タグ：その他