研修室ブログ

日々スキルアップや自己研鑽に励む社員や、それをサポートする講師・間接部門スタッフがその日常をつづります。

メンタルケア

2021年11月24日(水) 私は研修でミスをした時に、ストレスを感じてしまいます。
今回は精神的なストレスで疲れを感じている時の原因や改善方法などについて、知っていただこうと思います。
まず原因として挙げられるは、「将来への不安」「人間関係の問題」「仕事への失敗」などがあります。
もちろん、これらのストレス原因に対しては強い人も弱い人もいます。
「弱い人」の特徴は、「完璧主義者」「真面目」「周囲に気を遣う」などが挙げられます。
ストレスが溜まっていくと、物事への関心がなくなったり、仕事のミスが増えたりするなど、どんどん悪い方向へ進んでいきます。
よって「弱い人」へ、ストレス解消方法についてご紹介します。
①第三者に相談！
②好きな食べ物を食べること！
③スポーツで体を動かす！
などが解消方法になります。
ちなみに私は体を動かすことで、毎日、快適に過ごしています。
もしストレスを溜めている方や、溜まっていることに気づいていない方でも、解消方法を試していただき、スッキリとした心で働きましょう。 筆者：T.Y.（NW系研修生） タグ：その他