研修室ブログ

日々スキルアップや自己研鑽に励む社員や、それをサポートする講師・間接部門スタッフがその日常をつづります。

睡眠について

2021年11月10日(水) 毎朝、皆さんはどのように起きていますか？
私はこれまで携帯のアラーム機能を使っていましたが、社会人になると同時に睡眠アプリを使い始めました。
このアプリは設定した時間の中で、1番眠りの浅いときに起こしてくれます。
私は朝早く起きるのが苦手でしたが、この睡眠アプリの目覚ましによって現在はスッキリと起きられるようになりました。
睡眠の良し悪しは仕事にも影響を及ぼしますので良い睡眠をとるためにも、今回ご紹介したアラームや寝具などを工夫してみるのもおススメですよ。 筆者：N.I.（組込み系研修生） タグ：その他