研修室ブログ

日々スキルアップや自己研鑽に励む社員や、それをサポートする講師・間接部門スタッフがその日常をつづります。

効率的な学習法
2021年9月16日(木) 私は研修を通して、インプットである「暗記すること」と、アウトプットである「人に説明する」「問題を解くこと」、それぞれで頭の使い方が違うと感じました。
人間の脳は、インプットとアウトプットの比率が3:7になると、記憶が定着しやすいと言われています。
研修は暗記する事も多いですが、説明や解答といった「知識を使う」、すなわちアウトプットを積極的に行うことで脳が重要だと認識し、学んだ知識が効率良く定着するのです。
また勉強を始めたものの辛くなったら、潔く休憩をとることも大切です。
例えば、60分間、休憩なしで勉強するよりも、2回ほど休憩を挟みながら勉強した方が効率が良いそうです。
学習の際には、積極的なアウトプットと、程良い休憩を取り入れていきましょう!
筆者:I.Y.(IT系研修生) タグ:その他