研修室ブログ

日々スキルアップや自己研鑽に励む社員や、それをサポートする講師・間接部門スタッフがその日常をつづります。

運動と健康

2021年7月13日(火) 皆さんは、仕事で疲れを感じたりストレスを感じたりしていませんか？
運動を普段から心掛けていないと体に悪影響を及ぼします。では、どのような悪影響があるのでしょうか？
まず体力や全身持久力の低下、筋力や筋持久力の低下も招きます。
筋持久力が低下すると、立つ、歩くなどの移動能力が低下します。その結果、外出や趣味を楽しむなどの活動機会が減少し、生活の質が低下してしまいます。 そうならないために運動習慣を心掛け、運動によって日々のストレスを発散し、仕事といった疲れも感じづらくすることが大切です。 私も日々の運動を意識し、習慣にすることで心身に余裕をもって研修に励んでいきます。 筆者：T.Y.(NW系研修生) タグ：NW