研修室ブログ

日々スキルアップや自己研鑽に励む社員や、それをサポートする講師・間接部門スタッフがその日常をつづります。

運動の大切さ

2020年8月17日(月) 私は現在、ネットワークについて研修受講中です。
勉強では長時間同じ姿勢になってしまいます。すると血のめぐりが悪くなり、集中力が低下したり眠気におそわれたりしてしまいます。そのため、1時間に1回は席を立ち、体を動かすようにしています。
また勉強を始める前も、体操などで体を動かすことで体の血のめぐりが良くなり、私は頭がさえます。
聞いたところによると学習後にも運動すると、記憶の定着率が上がるそうです。こうしたコツをしっかりと実践し、効率よく勉強していこうと思いました。 筆者：M.F.(NW研修生) タグ：NW