研修室ブログ

日々スキルアップや自己研鑽に励む社員や、それをサポートする講師・間接部門スタッフがその日常をつづります。

猫背が体に及ぼす影響

2020年8月5日(水) 普段、勉強や仕事に集中していると、どうしても猫背になりがちになります。
癖になった猫背は、肩こりや頭痛の慢性化にもつながっていきます。そして、なんと猫背に伴って顔が前にでるようになると、神経が圧迫され頭がぼーっとするようになってしまうそうです。
逆に背筋をしっかりと伸ばすことで抗重筋が働き、脳の覚醒に作用するアドレナリンが分泌され、私たちの業務である情報処理に必要な短期記憶力が高まるそうです。
また、いわゆる「やる気スイッチ」など気分を上げたい時にも効果があるそうです。
私も気づくと猫背になってしまっているときがあるので、こまめにストレッチをするなどして猫背にならないよう意識していきたいです。 筆者：H.K.(IT系研修生) タグ：その他