研修室ブログ

日々スキルアップや自己研鑽に励む社員や、それをサポートする講師・間接部門スタッフがその日常をつづります。

基礎体力

2020年5月22日(金) 仕事をしていて疲れることがあります。
これは普段、体を動かす機会がなく基礎代謝や体力が低下していることが、原因に挙げられます。基礎代謝や体力は毎日少しでも、運動、つまり体を動かすことにより向上させることが可能です。運動によって、日々の同じ様な業務でも疲れ方が変わってきます。
私は現在、毎日、ウォーキングや筋トレなど少し体を動かす時間を作るように心がけていますが、以前と比べ、疲れが溜まりにくくなっていると感じています。
多忙な日常で時間を作ることは大変だと思いますが、皆さんも是非、少しでも運動する時間を確保することを心がけて頂ければと思います。 筆者：K.M.（NW系研修生） タグ：NW